স্বাস্থ্য

কম ঘুমিয়েও প্রাণবন্ত থাকার উপায়

সুস্থ থাকার মূলমন্ত্র সুষম খাদ্যাভ্যাস এবং সাত-আট ঘণ্টা ঘুমানো। কাজের চাপে কয়জনেরই বা সুযোগ হয় এতটা সময় ঘুমানোর। অনেক ক্ষেত্রে তো অনেক কম ঘুমিয়েও কাজ সারতে হয়।

কম ঘুমিয়েও প্রাণবন্ত থাকার উপায়

ডেঙ্গুতে একদিনে আরও ৭ মৃত্যু

মঙ্গলবার সকাল ৮টা থেকে বুধবার সকাল ৮টা পর্যন্ত (একদিনে) সারাদেশে ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে আরও ৭ জনের মৃত্যু হয়েছে। একইসঙ্গে এই সময়ে ডেঙ্গু শনাক্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন আরও ৩৪৯ জন রোগী। আক্রান্তদের মধ্যে ঢাকার বিভিন্ন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন ৬২ জন আর ঢাকার বাইরের বিভিন্ন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন ২৮৭ জন।

মানসিক সমস্যায় থেরাপি জরুরি যে কারণে

সময়ের সঙ্গে সঙ্গে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্রয়োজনীয়তা দেখা দিতে শুরু করেছে। কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্যসেবা নেওয়ার ক্ষেত্রে অনেকেরই এখনও অনীহা দেখা যাচ্ছে। অথচ তরুণ থেকে শুরু করে মধ্যবয়স্কদের বিশাল একটি অংশের মানসিক সেবার প্রয়োজনীয়তা ব্যাপক।

ডেঙ্গুতে একদিনে মৃত্যু ৮, আক্রান্ত ১৮৯৫

ডেঙ্গুতে একদিনে মৃত্যু ৮, আক্রান্ত ১৮৯৫ডেঙ্গুতে একদিনে মৃত্যু ৮, আক্রান্ত ১৮৯৫ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় সারাদেশে আটজনের মৃত্যু হয়েছে। এনিয়ে চলতি বছর ডেঙ্গুতে মৃতের সংখ্যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে এক হাজার ৪২৫ জনে। এসময় হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন এক হাজার ৮৯৫ জন ডেঙ্গুরোগী। অন্যদিকে ঢাকাসহ দেশের বিভিন্ন সরকারি-বেসরকারি হাসপাতালে বর্তমানে চিকিৎসাধীন আছেন ৬ হাজার ৫৫৫ জন রোগী।

মশা বেশি কামড়ায় যে কারণে

ডেঙ্গুতে আক্রান্তের সংখ্যা এখনো উদ্বেজনক হারে বাড়ছে। এ সময় সবারই মশা থেকে সাবধান থাকা জরুরি। অনেকেই দাবি করেন, মশা তাদেরকে বেশি কামড়ায়। এ বিষয় নিয়ে আবার অনেকে মজাও করেন। এমন আবার হয় নাকি?অবাক করা বিষয় হলেও সত্যিই যে, কিছু মানুষকে মশা বেশি কামড়ায়।

কঠোর ডায়েট না করেও ওজন কমানোর উপায়

শরীরের বাড়তি মেদণ্ডওজন সৌন্দর্য অনেকটাই ম্লান করে দেয়! বর্তমানে স্থূলতার সমস্যায় ভুগছেন নারী-পুরুষ’সহ শিশুরাও। যদিও ওজন কমাতে শারীরিক কসরত ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার বিকল্প নেই।তবে এর পাশাপাশি কিছু নিয়ম-কানুনও মেনে চলা জরুরি।

রাতে ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণ কী?

রাতে বার বার ঘুম থেকে উঠে মূত্রত্যাগের এ রোগের নাম নকটারিয়া একদিন এক বন্ধুর বাবা-মা বলছিলেন যে, তারা রাতে ভাল করে ঘুমাতে পারেন না। তার কারণ হিসেবে তারা বলছিলেন, তাদের বয়স হয়ে গেছে, হয়তো সে কারণেই রাতে অনেকবার উঠে টয়লেট যেতে হয়।

সহজেই দূর করুন বগলের কালো দাগ

অনেকেরই ইচ্ছে থাকে স্লিভলেস জামা পরার। কিন্তু বগলের নিচে কালচে দাগের কারণে অনেকে লজ্জায় তা পারেন না। সঠিক যতেœর অভাবে শরীরের এই অংশটিতে পড়ে কালচে ছাপ। এছাড়াও খসখসে, রুক্ষ ভাব তো থাকেই।

ব্যালন ডি’অর জিতবেন কে, জানা যাবে আজ

গত মৌসুমে স্প্যানিশ ক্লাব রিয়াল মাদ্রিদের জার্সিতে ৪৬ ম্যাচে ৪৪ গোলের দুর্দান্ত পারফরম্যান্স করে ফুটবল বিশ্বের সব আলো নিজের করে নিয়েছেন দলটির ফরাসি তারকা করিম বেনজেমা। আক্রমণভাগে দ্যুতি ছড়িয়ে দলকে লা লিগা ও চ্যাম্পিয়নস লিগ শিরোপা জিতিয়েছেন তিনি।